Gemeinsam Körper.Bewusst.Sein erreichen
Unser Körper ist ein geniales Wunderwerk. So pumpt zum Beispiel das Herz an einem Tag ca. 8600 Liter Blut durch den Körper. Durch einen Atemzug kann bis zu einem halben Liter Sauerstoff in die Lunge strömen und das bis zu 900 mal in einer Stunde. Pro Sekunde führt unser Gehirn bis zu 10 Billiarden Prozesse aus. Bei Säuglingen verbraucht das bis zu 60 % der Energieressourcen. Bei Erwachsenen sind das dann nur noch bis zu 25 % . Bezogen auf das Gewicht des Gehirns, nämlich 2 %, ist das immer noch sehr viel. 17 Gesichtsmuskeln von den insgesamt 650 Muskeln reichen aus, um ein Lächeln zu formen.
Zusammen finden wir einen Weg, damit Sie in Ihrem Leben wieder mehr Leichtigkeit erleben. Um eine ganzheitliche und individuelle Therapie für Sie zu gestalten, beziehe ich 4 Elemente mit ein: Wärme, Dehnen, Kräftigung, Koordination/ Gleichgewicht und ergänze die Therapie mit meinen Weiterbildungen:
-Atemtherapie
-Medical Taping
-Faszientechniken
-Schröpfen,
-heiße Rolle
-Massagetechniken
-Rückbildungsgymnastik nach dem Heller-Konzept.
Ich möchte Ihnen meine Therapieelemente näher bringen:
Wärme
Durch Wärme entspannt der Muskel bis in die tiefen Fasern und es erfolgt schon die erste Schmerzlinderung. Der Infrarotstrahler erwärmt die angestrahlte Stelle sanft und löst den Muskeln.
Dehnen
Beim Dehnen erfahren die Faszien ( Bindegewebsnetzwerk, welches sich über den ganzen Körper erstreckt) und das gesamte Gewebe Länge und können dann wieder an ihren ursprünglichen Platz zurück. Dehnungsübungen können sowohl im Liegen als auch im Stehen ausgeführt werden. Der wichtige Faktor ist hier die Zeit. Die Faszien brauchen zwischen 3 und 5 Minuten lang, um nachzulassen. Durch zum Beispiel häufiges Sitzen im Alltag ist die vordere Faszienkette ( Vorderseite des Körpers) oft verkürzt und die hintere Faszienkette (hintere Körperseite) oft zu sehr gedehnt. Diese gilt es wieder zu harmonisieren.
Kräftigung
Durch gezielte Kräftigung wird der Muskel-Sehnen-Bandapparat an den Stellen gestärkt wo Instabilität herrscht.
Koordination / Gleichgewicht
Durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen wird die Propriozeption (Tiefensensibilität) gefördert und dadurch bewegen Sie sich sicherer fort. Das ist in allen Lebenslagen und auch für jedes Lebensalter wichtig.